Một ngày hè như mọi ngày

Hôm nay lại một ngày mình rảnh rỗi. Sáng ngủ nướng tới tận 12h, rồi dậy ăn sáng. Ăn cơm hồi tối mình nấu í. Trong lúc ngủ nướng thì mình lại xem những video hài hước, giải trí, rồi đọc mấy cái truyện ngôn tình nhảm nhảm,...

Cứ đến 12h trưa là coi như mọi thứ bắt đầu hoạt động. Một ngày mới bắt đầu với 12h trưa. Đó là cuộc sống mà mình lập trình đó. Thực sự nó cũng nhảm nhí vô cùng luôn. Mình cho bản thân quá nhiều thời gian rảnh rỗi, nên giờ đầu óc mê muội. Thực sự nó cứ trôi trôi như ở trên mây á, chẳng có lúc nào mà nó tập trung được cả. Hôm qua đọc 1 bài báo về các loại sóng não, cũng khá hay, tóm tắt lại thôi!

Có 5 loại sóng não:

Sóng gamma: Sung sướng tột độ, hoặc là vực thẳm của nỗi đau hay sự sợ hãi tột cùng

Sóng anpha ((8 - 12Hz): Bộ não sẽ đình công, bộ não cho phép nó nghỉ ngơi chút chút, nhưng vẫn cứ sáng tạo và bay bổng, giảm "xì choét"

Sóng beta (12 - 30Hz): trạng thái tỉnh táo cao độ, tăng khả năng tư duy logic, tập trung để giải quyết vấn đề. Dậy sớm học bài

Sóng denta (0.5 - 3.4Hz): ngủ say

Sóng theta (4 - 7Hz): Ngủ nông, ngủ mơ màng, phương pháp "thiền"

Khó ngủ, nghe nhạc sóng Delta.
Stress, sóng Alpha nhé


Nhiều lúc mình chẳng biết làm gì? Học ư, học một mình thì không có hứng thú, nói tiếng Anh một mình cũng không có hứng thú. Chỉ có bản thân tự bắt buộc mình, tự kỉ luật mới tạo ra sức mạnh.